起きてる??
皆さんは何時に起きますか??
最近の研究では、平均7時間ほど寝るのがベストとされているそうです
また、90分の倍数で寝る(1時間半 3時間 4時間30分 6時間)
と良いらしい。 寝起きがいいらしい。
ぜひ試してみてくださいねww
それではっ!!
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最近の研究では、平均7時間ほど寝るのがベストとされているそうです
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